您的年龄段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业类型
企业普通员工
企业中高层管理人员
公务员/事业单位人员
自由职业者
学生
退休人员
其他
您的月收入水平
5000元及以下
5001-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上
您是否参与过针对改善睡眠质量的相关活动（如睡眠训练营、正念睡眠课、睡眠干预公益活动等）
您是通过什么渠道了解到这些睡眠改善活动的
社交平台（微信/微博/小红书等）
短视频平台（抖音/快手等）
医院/社区宣传
朋友推荐
工作单位组织
其他
您参与睡眠改善活动的主要原因是
长期入睡困难
睡眠浅易惊醒
早醒后无法再次入睡
经常熬夜作息不规律想调整
关注睡眠健康主动参与
帮亲友了解体验
其他
请您对睡眠改善活动的内容实用性进行评分（1分非常不实用，5分非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对睡眠改善活动的讲师专业性进行评分（1分非常不专业，5分非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对睡眠改善活动的活动形式接受度进行评分（1分非常难接受，5分非常容易接受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对睡眠改善活动的时长安排合理性进行评分（1分非常不合理，5分非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您对睡眠健康相关知识的了解程度有什么变化
完全没有提升
提升很少
有一定提升
提升比较多
提升非常大
参与活动后，您是否养成了新的助眠习惯
没有，完全没变化
养成了1-2个新的助眠习惯
养成了3-4个新的助眠习惯
养成了5个及以上新的助眠习惯
参与活动后，您的入睡所需时间有什么变化
比之前更长了
基本没有变化
缩短了15分钟以内
缩短了15-30分钟
缩短了30分钟以上
参与活动后，您夜间醒来的次数有什么变化
比之前更多了
基本没有变化
减少了1次
减少了2次
减少了3次及以上
参与活动后，您整体的睡眠时长有什么变化
比之前更短了
基本没有变化
增加了30分钟以内
增加了30分钟-1小时
增加了1小时以上
参与活动后，您第二天醒来的精神状态有什么变化
比之前更差了
基本没有变化
状态好了一点
状态好了很多
状态得到极大改善
整体来看，您对所参与的睡眠改善活动的满意程度是？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向有睡眠困扰的亲友推荐这类睡眠改善活动的可能性有多大？（0-10分）
您认为目前这类睡眠改善活动存在哪些问题
内容同质化严重
理论太多可操作方法少
收费过高
宣传夸大效果
活动时间不合适
后续跟进指导不足
没发现明显问题
其他