您的教师岗位类型
幼儿园教师
小学教师
初中教师
高中教师
中职/高职教师
高等院校教师
培训机构教师
您的教龄
3年及以下
4-10年
11-20年
21年及以上
您是否需要承担班主任/行政工作
仅承担教学工作
同时承担班主任工作
同时承担学校行政工作
同时承担班主任和行政工作
您的日均工作时长（含备课、改作业等课外工作）
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您最近一个月平均每天的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00之后
您最近一个月平均每天的起床时间是
5:00之前
5:00-6:00
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00之后
您最近一个月平均每天的睡眠时间是
小于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您最近一个月入睡需要花费的时间大概是
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您如果存在睡眠问题，主要影响因素是（可多选）
备课/批改作业到深夜
学生管理工作压力大
升学/业绩考核压力大
家校沟通耗费精力
学生突发情况需要处理
不良作息习惯
办公环境/居住环境嘈杂
身体不适/慢性疼痛
情绪焦虑/精神紧张
其他
您最近一个月因为睡眠问题影响日常工作的频率是
几乎没有
每月1-2次
每周1-2次
几乎每天都有
您是否存在睡眠呼吸暂停（睡觉打鼾、呼吸暂停）的情况
您是否会利用午休时间补充睡眠
每天都会午休
工作日午休、周末不午休
偶尔午休
几乎从不午休
您午休的平均时长是
不午休
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您周末或休息日的睡眠习惯是
和平日作息基本一致
比平日晚睡晚起，补觉2小时以内
比平日晚睡晚起，补觉2-4小时
比平日晚睡晚起，补觉4小时以上
您是否曾经因为睡眠问题就医或咨询过医生
从来没有
有过，但只是咨询
有过，并且接受过相关治疗
有睡眠问题但还没寻求帮助
您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）
调整作息时间
运动锻炼
服用助眠保健品/药物
睡前放松（泡脚、听音乐等）
改善睡眠环境
没尝试过任何方法
其他
您认为当前教师群体睡眠健康问题的严重程度打多少分？（0分完全不严重，10分非常严重）
您认为学校可以从哪些方面调整，帮助教师改善睡眠质量？