尊敬的受访者，您好！本次调查旨在了解企业高管群体的睡眠现状与相关体验，所有数据仅用于研究分析，严格保密个人信息，感谢您抽出宝贵时间参与！
您的年龄区间是
30岁及以下
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您所在企业的规模是
小微企业（50人以下）
中型企业（50-300人）
大型企业（300-1000人）
超大型企业（1000人以上）
您日常平均入睡时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-凌晨0:00
凌晨0:00-凌晨1:00
凌晨1:00之后
您日常平均睡眠时间大概是
少于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否需要借助安眠类产品（药物、助眠仪等）才能入睡
从来不需要
偶尔需要（每月1-4次）
经常需要（每周1-3次）
几乎每天都需要
您入睡一般需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您对自己整体睡眠质量的打分是（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常在睡醒后仍然感觉疲惫、精神不济
几乎不会
偶尔会（每月1-4次）
经常会（每周1-3次）
几乎每天都这样
影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作事务未处理完，睡前仍在思考工作
需要随时处理工作消息，手机保持开机状态
差旅倒时差、住宿环境变化
社交应酬较多，饮酒较多
心理压力大，容易焦虑多想
年龄增长身体原因
家庭琐事干扰
睡眠环境不合适
其他
您办公日和休息日的入睡时间差异大吗
几乎没有差异
差异不大，最多相差半小时
有一定差异，相差1小时左右
差异很大，相差1小时以上
您平时尝试过哪些改善睡眠的方法
保持规律作息
睡前运动
睡前泡脚/泡澡
听助眠音乐/白噪音
使用助眠产品（助眠枕、香薰等）
服用安眠药物/保健品
冥想/正念放松
没有尝试过任何改善方法
其他
您尝试过的改善睡眠方法效果如何
效果非常好，睡眠质量明显提升
有一定效果，睡眠略有改善
几乎没效果，没有明显变化
反而让睡眠变得更差
睡眠质量不佳对您日常工作有影响吗
几乎没有影响
影响很小，不耽误工作状态
有一定影响，工作精力有所下降
影响很大，工作效率和决策状态明显下降
睡眠问题是否已经引发了您身体或心理方面的不适
没有任何不适
有轻微不适，但不影响正常生活
有明显不适，已经影响到生活和工作
不适情况严重，需要就医调理
您是否会主动关注睡眠健康相关的知识
经常主动关注
偶尔会看
几乎不会关注
完全没关注过
您的企业会组织关于健康睡眠相关的科普或关怀活动吗
经常组织
偶尔组织
从来没有组织过
不清楚相关安排