您参与支教工作的时长是
1个月及以内
1-3个月
3个月-1年
1年及以上
您目前的支教阶段是
准备出发尚未开始支教
正在进行支教工作
已经完成支教工作
遇到心理压力时，您是否能自主调节情绪
完全可以，调节后很快恢复
基本可以，需要一定时间恢复
不太容易，常常需要外界帮助
很难调节，情绪会持续低落
请对近一个月自己的整体心理健康状态评分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在支教过程中，您感受到的心理压力来源有哪些（可多选）
生活环境不适应
教学工作开展不顺利
和当地工作人员/村民沟通不畅
对留守儿童的现状感到无力
和原社会圈脱离产生孤独感
未来规划的不确定性焦虑
其他
您是否会经常因为支教中的小事产生情绪波动
几乎不会，情绪一直很稳定
偶尔会，但是很快平复
经常会，影响日常状态
一直都有较明显的情绪波动
针对支教志愿者，您是否接受过专业的心理健康相关辅导
支教前接受过系统辅导
支教中接受过不定期辅导
从未接受过相关辅导
听说过但没有参与过
如果出现心理困扰，您是否愿意主动寻求心理支持
非常愿意，会主动找专业人士求助
愿意尝试，但不知道该怎么寻求帮助
不太愿意，觉得可以自己扛过去
不愿意，不想让别人知道自己的心理问题
当您产生负面情绪时，您通常会通过哪些方式排解（可多选）
和其他支教志愿者聊天倾诉
和家人朋友线上沟通
通过运动、娱乐等方式自我放松
写日记记录梳理情绪
憋着不告诉任何人
其他
您是否会对自己的支教工作价值产生怀疑
从来不会，坚信自己的工作有意义
偶尔会怀疑，之后很快调整过来
经常会怀疑，对工作热情有所下降
一直都存在怀疑，难以投入工作
本次支教志愿者心理健康测试中，您认为当前最需要哪类心理支持
情绪调节方法指导
压力疏解团体活动
一对一专业心理咨询
支教适应经验分享
暂时不需要任何支持
适应支教环境后，您的孤独感是否有所缓解
缓解非常明显
有一定程度缓解
几乎没有变化
孤独感反而加重了
您是否能平衡好工作需求和个人心理需求
完全可以平衡
基本可以平衡，偶尔会顾此失彼
比较难平衡，经常被工作占满全部精力
完全无法平衡，心理需求长期被忽视
关于支教志愿者心理健康相关服务，您还有哪些其他的需求或建议