您好！为了更好地了解外卖骑手的睡眠质量现状，探索影响睡眠质量的相关因素，我们开展了本次调研。您的真实回答对我们的研究非常重要，问卷所有信息仅用于学术研究，会严格保密，请您放心填写。
您的年龄区间是
18-25岁
26-35岁
36-45岁
45岁以上
您从事外卖骑手行业的时长是
不满半年
半年-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您日常主要的接单工作时段是
仅白天（早6点-晚18点）
仅晚间（晚18点-早6点）
白班+晚班混合排班
全天不定时接单
您平均每天的工作时长是
8小时及以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要在夜间（22:00-次日6:00）接单跑单
您日常的睡眠环境是
安静无干扰
有轻微噪音但不影响
噪音大经常被干扰
光线强难以入睡
您认为哪些工作相关因素会影响您的睡眠质量
订单高峰期用餐时间不规律
长时间骑行身体过度疲劳
派单不稳定需要延长工作时间
路况不确定性导致精神持续紧张
高温/寒冷等户外环境影响身体状态
客户投诉、差评带来的心理压力
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
每周3-4天
每周1-2天
几乎从不
您是否会在睡眠中轻易被订单消息、手机提醒惊醒
几乎每天都有
每周3-4天
每周1-2天
几乎从不
您睡醒之后是否经常感觉浑身疲惫、没有恢复精力
几乎每次睡醒都这样
每周3-4次
每周1-2次
几乎从不
您尝试过哪些方式改善睡眠质量
调整接单时段缩短工作时长
睡前使用助眠产品
运动放松缓解疲劳
通过倾诉、心理咨询缓解压力
没有尝试过任何方法
其他
您是否因为睡眠质量不好影响了白天跑单的状态
影响非常大，经常注意力不集中
有一定影响，偶尔反应变慢
影响很小，几乎可以忽略
完全没有影响