您好！为了更好地了解医护人员的睡眠质量现状，匹配大家对相关培训的真实需求，我们开展了本次调研，感谢您抽出时间填写问卷
您的职业身份是
临床医生
护士
医技人员
行政后勤医护相关人员
其他医护岗位
您的工作年限是
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的排班模式是
白班为主
常夜班排班
轮班制（白夜轮）
不规则排班
其他
您认为目前自身的医护人员的睡眠质量整体情况属于
很好，入睡容易睡眠充足
一般，偶尔失眠不影响日常
较差，经常入睡困难易早醒
很差，长期睡眠不足严重影响生活
请您对自己近一个月的睡眠质量打分（1分最差，10分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否存在以下睡眠困扰
入睡困难，躺半小时以上无法睡着
睡眠浅，易被惊醒
早醒，醒后无法再次入睡
作息紊乱，昼夜颠倒
没有明显睡眠困扰
您认为影响您睡眠的主要因素有哪些
夜班/轮班导致生物钟紊乱
工作压力大，下班后大脑仍无法放松
突发接诊/加班打断正常睡眠
职业倦怠情绪影响睡眠
个人不良睡眠习惯
其他
睡眠问题对您造成了哪些影响
工作注意力不集中，容易出错
情绪易怒烦躁，影响医患沟通
身体健康下降，免疫力降低
影响日常社交和家庭关系
没有明显负面影响
您是否有主动学习过改善睡眠的相关方法
经常主动学习，尝试过多种方法
偶尔关注过相关内容，没有系统学习
从未关注学习过相关内容
不需要学习，自身睡眠很好
您目前是否有参加医护人员睡眠质量相关培训的需求
需求很强，迫切希望参加
有一定需求，有空会参加
暂时没有需求
不需要，睡眠情况良好
您希望通过培训获得哪方面的内容
夜班轮班后的睡眠调整方法
工作压力缓解与放松技巧
科学睡眠的健康知识
失眠问题的干预方法
睡眠相关的饮食运动指导
其他
您偏好的培训形式是
线下集中培训授课
线上录播课程可随时观看
线上直播培训
一对一咨询指导
线上社群交流分享
您能接受的单次培训时长是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您希望培训安排在什么时间
工作日工作时间
工作日休息时间
周末双休日
任何时间都可以
您是否愿意付费参加专业的睡眠改善培训
愿意，只要能改善睡眠，合理费用可以接受
可以接受少量付费
只愿意参加免费培训
不需要参加相关培训
您对于改善医护人员的睡眠质量培训还有哪些具体需求或建议