您的年龄区间是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事程序员相关工作的年限是
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您的工作模式是
全职坐班
灵活办公
远程办公
freelance/自由职业
您所在公司的规模是
少于50人
50-200人
201-1000人
1000人以上
您每周平均工作时长大约是
40小时及以内
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请您对最近一个月自己整体的压力程度打分（1分=完全无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前工作给您带来的最大压力来源是
项目进度/ deadlines压力
技术迭代学习压力
人际关系/沟通协作压力
薪资待遇与工作不匹配
职业发展瓶颈焦虑
身体健康问题
您在日常工作后，经常出现哪些负面情绪
情绪低落/提不起兴趣
焦虑烦躁/坐立不安
易怒/对小事容易发脾气
疲惫无力/什么都不想做
注意力无法集中
对未来感到迷茫
很少出现负面情绪
您是否经常因为工作中的问题出现失眠情况
几乎不会
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
几乎每天都会
您在过去三个月中，是否出现过持续两周以上的情绪低落状态
从未出现
出现过一次
出现过多次
一直处于类似状态
您对当前自己程序员的心理健康状况满意度打多少分？（1分=非常不满意，10分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您出现心理或情绪问题时，您通常会选择如何处理
自己消化调节
向家人朋友倾诉
向同事同行吐槽
寻求专业心理咨询帮助
不知道怎么处理，放任不管
您认为哪些因素会明显影响程序员群体的心理健康
996/007高强度工作
35岁职场年龄焦虑
技术更新快需要持续学习
社交圈子窄缺乏线下社交
颈椎/腰椎等职业病带来的身体不适
行业裁员/失业风险
薪资倒挂压力
您所在公司是否会为员工提供免费的心理健康咨询相关福利
有明确的免费心理咨询福利
没有这类福利但是有团建等解压活动
完全没有相关福利
不清楚有没有
您认为哪些方式可以有效改善程序员的心理健康状况
减少不必要的加班，规范工作时长
公司定期组织心理健康疏导活动
行业建立更良性的职业发展环境
增加运动健身相关福利
自己培养工作之外的兴趣爱好
定期做心理健康检查