您目前是否是全职妈妈
是，已经全职带娃超过1年
是，全职带娃不足1年
准备转为全职妈妈
曾经是全职妈妈，现已回归职场
您的年龄范围是
20岁及以下
21-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您最小的孩子目前处于哪个阶段
0-1岁哺乳期
1-3岁婴幼儿
3-6岁学龄前
小学阶段
初中及以上阶段
您成为全职妈妈的主要原因是
无人帮忙照顾孩子，被迫选择
认同全职妈妈对孩子成长的价值，主动选择
职场发展不顺，借机回归家庭
家人要求，不得不选择
其他原因
您成为全职妈妈多长时间了
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
目前家庭每月可支配收入能否覆盖生活开支
完全覆盖且有较多结余
刚好覆盖，没有结余
偶尔不够，需要偶尔贴补
经常不够，需要长期贴补
您对自己目前作为全职妈妈的生活状态的满意度打几分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您感受到焦虑情绪的频率是
几乎没有
偶尔，一周1-2次
经常，一周3-5次
几乎每天都有
近一个月，您感受到低落抑郁情绪的频率是
几乎没有
偶尔，一周1-2次
经常，一周3-5次
几乎每天都有
您是否经常出现失眠、疲惫、头疼等因情绪引发的身体不适
您认为目前影响全职妈妈的心理健康状况的主要因素有哪些
个人价值感缺失
没有个人时间与空间
经济不独立缺乏安全感
育儿压力过大
家人不理解不支持
与社会脱节，缺少社交
夫妻关系不和谐
对未来职业发展焦虑
当您出现负面情绪时，您一般会怎么处理
自己消化，不告诉别人
和伴侣倾诉
和朋友/同为全职妈妈的闺蜜倾诉
和自己的父母家人倾诉
会寻求心理咨询帮助
不知道怎么处理，任由情绪堆积
您目前拥有可以随时倾诉情绪的对象吗
有，不止一个
有，只有一个
没有，找不到可以倾诉的人
您的伴侣是否理解您作为全职妈妈的辛苦
非常理解，会主动分担家务和育儿
比较理解，偶尔会分担
不太理解，认为全职妈妈就是休息
完全不理解，认为我没有付出
您是否会因为经济不独立产生心理压力
完全不会，伴侣对我很信任，财产完全公开
偶尔会，觉得花别人钱不自在
经常会，花钱需要伸手要，很没有尊严
一直都有，非常没有安全感
您是否认为做全职妈妈让您失去了个人价值
完全不认为，把孩子带好就是非常大的价值
偶尔会这么想，大部分时候认同自己的价值
经常会这么想，觉得自己越来越没用
一直都这么认为，觉得自己现在完全没有价值
您平时会通过哪些方式调节自己的情绪
刷短视频/追剧
和朋友聊天聚会
运动健身
看书学习
购物消费
带娃出门散心
学习心理调节相关内容
很少调节
您是否有意愿寻求专业的心理健康服务帮助
非常愿意，已经有过咨询经历
愿意，如果有合适的渠道会尝试
不太愿意，觉得自己可以调整
完全不愿意，觉得看心理医生就是有病
您向同为全职妈妈的群体推荐情绪调节方法的可能性有多大（0分完全不愿意，10分非常愿意）