您目前所在的城市属于
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
五线及以下城市
您的年龄阶段
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您的职业类型
企业员工
机关事业单位工作人员
个体经营者
自由职业者
退休人员
学生
其他
您日常平均入睡时间是
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-凌晨1:00
凌晨1:00之后
您日常平均起床时间是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您平均每天的总睡眠时长大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自己目前整体三四线城市居民的睡眠质量的满意度是
请您对入睡速度进行评分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对睡眠深度进行评分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对夜间睡眠连续性（不易醒）进行评分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对睡醒后的精神状态进行评分（1分最差，5分最好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素影响了您的睡眠质量
工作压力大
生活琐事烦心
周边环境噪音
卧室光线太亮
寝具舒适度不够
睡前使用电子产品
睡前饮食不当
疾病或身体不适
其他
您尝试过哪些改善三四线城市居民的睡眠质量的方法
调整作息时间
更换更舒适的寝具
睡前泡脚/泡澡
运动锻炼
服用助眠产品
冥想放松
睡前远离电子产品
没有尝试过任何方法
其他
您使用过的助眠产品对改善睡眠的效果如何
完全没用
效果不明显
有一定效果
效果很好
没有使用过