您好！我们正在开展针对华东地区中层管理者睡眠质量的调研，希望了解您的真实睡眠状况与相关影响因素，本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您放心填写。
您所在的城市属于华东地区哪个省份
山东省
江苏省
安徽省
浙江省
福建省
江西省
上海市
您的年龄区间是
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上
您担任中层管理岗位的年限是
1年及以下
2-3年
4-5年
6-10年
11年及以上
您平均每天的工作时长大概是
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时及以上
您日常是否需要工作日加班
几乎不加班
每周1-2天
每周3-4天
几乎每天都加班
您日常平均入睡时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常平均起床时间大概是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
4小时及以下
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您认为哪些工作因素影响了中层管理者睡眠质量
KPI考核压力大
上下级沟通协调负担重
突发工作任务多
需要随时响应工作消息
职业发展瓶颈焦虑
跨部门协作冲突
您每周出现入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）的频率是
几乎不会
每周1-2天
每周3-4天
几乎每天都会
您每周出现夜间易醒、醒来后难以再次入睡的频率是
几乎不会
每周1-2天
每周3-4天
几乎每天都会
您尝试过哪些改善睡眠的方法
运动锻炼
睡前远离电子设备
服用助眠药物/保健品
调整卧室环境
冥想/助眠音乐
还未尝试过任何方法
睡眠质量不好对您日常工作的影响程度
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大