您目前常驻的城市属于哪一类？
一线城市（北上广深）
新一线城市（如成都、杭州、武汉等）
二线城市
其他
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常入睡需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您向朋友推荐改善睡眠产品或方法的可能性有多大？（0-10分）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力
生活噪音
光线干扰
电子产品使用
情绪焦虑
床品不适
其他
您尝试过哪些改善睡眠质量的方式？
规律作息
运动锻炼
冥想放松
助眠药物
调整饮食
更换床品
白噪音
未尝试
您是否使用过智能睡眠监测设备（如手环、智能手表）？
您睡前1小时内通常做什么？
看手机/电脑
阅读纸质书
听音乐/播客
做家务
运动
其他
请为您卧室的安静程度打分（1-5分，5分为非常安静）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您卧室的光线控制满意度打分（1-5分，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些睡眠质量改善支持？
专业睡眠咨询
线上课程
助眠产品推荐
睡眠环境改造建议
心理疏导
其他
您认为一二线城市居民睡眠质量普遍偏低的主要原因是什么？请简要描述。