您目前所在的年级（若为教职员工，请选择所负责的年级）
您通常入睡的时间段是？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
学业压力
电子设备使用
环境噪音
心理焦虑
作息不规律
其他
您认为睡眠质量对您的学习效率或工作表现的影响程度是？
您对学校或工作单位提供的休息环境（如宿舍、休息室）满意吗？
您通常采用哪些方式缓解压力以改善睡眠？
运动
听音乐
冥想或深呼吸
与朋友倾诉
阅读
其他
您是否认为睡眠质量与工作或学习满意度之间存在直接关联？
您对提升高中生群体睡眠质量与员工满意度有什么具体建议？