您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
学业压力
电子产品使用
家庭环境
噪音干扰
身体不适
情绪焦虑
其他
您睡前1小时内通常会做哪些活动？
写作业
玩手机/平板
看电视
阅读纸质书
与家人聊天
运动
其他
您每天使用电子产品（手机、平板、电脑等）的总时长约为？
您是否尝试过以下改善睡眠的方法？
听轻音乐
做放松训练
喝热牛奶
调整作息时间
减少电子产品使用
未尝试过
其他
您希望学校或家庭在改善睡眠方面提供哪些支持？
减少作业量
推迟到校时间
提供睡眠知识讲座
营造安静环境
限制电子产品使用
其他
关于提升初中生群体睡眠质量，您有哪些具体建议或想法？