您好！本问卷旨在了解初中生群体睡眠质量的现状及其对学习、生活的影响，您的真实回答将为我们提供宝贵的数据支持。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于学术研究，请放心作答。
您通常晚上几点上床睡觉？（工作日）
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00之后
您通常早上几点起床？（工作日）
5:00-6:00
6:00-6:30
6:30-7:00
7:00之后
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？
您夜间醒来的频率是？
从不醒来
偶尔醒来1次
经常醒来2次以上
几乎每晚都醒
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
学业压力大
作业太多
使用手机/电脑等电子产品
环境嘈杂
心理焦虑或情绪波动
身体不适
家庭因素
其他
您希望学校在改善初中生群体睡眠质量方面提供哪些支持？
减少作业量
推迟早晨到校时间
开展睡眠健康讲座
提供心理辅导
设立午休时间
其他