感谢您参与本次关于中层管理者群体睡眠质量与培训需求的专项调研，您的真实反馈将帮助我们更精准地设计支持方案。
您目前所在的企业规模
50人以下
50-200人
200-500人
500人以上
您平均每晚的实际睡眠时长
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡所需时间通常为
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
影响您睡眠质量的主要因素
工作压力
加班或轮班
家庭责任
健康问题
环境噪音
睡前使用电子设备
您尝试过哪些睡眠改善方式
运动锻炼
冥想放松
调整作息
饮食调节
使用助眠产品
专业咨询
您最感兴趣的培训主题
睡眠科学
压力管理
时间管理
情绪调节
高效沟通
团队激励
您每周可用于自我提升的时间
少于2小时
2-5小时
5-10小时
10小时以上
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