您的年龄段
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46-50岁
50岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常入睡所需的时间
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您夜间醒来的频率
从不醒来
偶尔醒来1次
经常醒来2-3次
频繁醒来4次及以上
您对当前睡眠质量的整体满意度评分（0-10分，0为极度不满意，10为极度满意）
影响您睡眠质量的主要工作因素
加班频繁
跨时区会议
业绩压力
团队管理冲突
信息过载（邮件/消息）
其他
您常见的睡眠问题
入睡困难
早醒
多梦易醒
白天嗜睡
打鼾或呼吸不畅
无明确问题
您是否有午休习惯
几乎每天午休
每周3-4次
每周1-2次
从不午休
您平均每天使用电子设备（手机/电脑）的时长
少于4小时
4-8小时
8-12小时
超过12小时
您每周进行体育锻炼的频率
从不锻炼
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您是否有定期体检或咨询睡眠专科的经历
定期体检并关注睡眠
仅体检不关注睡眠
曾咨询过睡眠问题
从未关注
您认为哪些措施能有效改善中层管理者的睡眠质量
弹性工作制
减少非必要会议
提供睡眠健康讲座
设置安静休息区
心理咨询支持
其他
您对工作压力与睡眠质量关联度的感知评分（1-5分，1为几乎无关联，5为高度关联）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为中层管理者群体睡眠质量与工作满意度之间存在怎样的关系？请简述