您的年龄段
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事程序员相关工作的年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您平均每晚的睡眠时长
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您夜间醒来的频率
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3次以上）
每晚多次
您对近期睡眠质量的整体评价（1-5分，5分为最佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您睡眠质量的主要因素
工作压力
加班或夜班
电子设备使用
环境噪音
焦虑情绪
身体不适
其他
您认为哪些措施能有效提升您的员工满意度
弹性工作时间
增加休息空间
心理健康支持
团队建设活动
职业培训机会
其他
您向其他程序员推荐当前公司的可能性有多大？（0-10分）
您对改善程序员群体睡眠质量与员工满意度有什么具体建议？