您的编程工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长（含加班）是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您每晚实际入睡所需时间大约为？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
您平均每晚的睡眠时长是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
频繁加班
睡前使用电子设备
咖啡/茶饮摄入过多
焦虑或抑郁情绪
环境噪音
其他
您是否出现过以下睡眠问题？
入睡困难
夜间易醒
早醒后难以再睡
多梦
白天嗜睡
没有明显问题
您是否使用过助眠产品（如褪黑素、助眠App、白噪音机等）？
您尝试过哪些助眠产品或方法？
褪黑素等保健品
助眠App（如潮汐、小睡眠）
白噪音机/耳机
冥想或呼吸训练
调整作息
未尝试任何方法
您是否了解市面上针对程序员群体的专属睡眠监测或助眠产品？
如果有一款专为程序员设计的智能睡眠监测设备，您愿意尝试吗？
您最看重助眠产品的哪个特性？
科学有效性
使用便捷性
无副作用
价格合理
品牌口碑
您每月愿意为改善睡眠投入多少费用？
100元以内
100-300元
300-500元
500元以上
不愿意投入
您每天使用电子屏幕（电脑+手机）的总时长大约为？
6小时以内
6-10小时
10-14小时
14小时以上
您的工作是否需要随时处理线上问题（如值班、告警）？
您向其他程序员推荐改善睡眠方案的可能性有多大？（0-10分）
关于程序员群体睡眠质量与竞品调研，您还有哪些补充建议或想法？