您目前的自媒体工作状态是？
全职独立运营
兼职运营
团队协作运营
MCN机构签约
您平均每周投入自媒体创作的时间是？
少于10小时
10-20小时
20-40小时
40小时以上
在过去一个月中，您感受到哪些与心理健康状况相关的困扰？
焦虑感
情绪低落
失眠或睡眠质量差
注意力难以集中
职业倦怠
社交回避
无明显困扰
您向同行推荐从事自媒体工作的可能性有多大？（0-10分）
您认为当前自媒体行业的竞争压力对您的心理健康状况影响程度如何？
哪些因素最常触发您的心理压力？
数据波动（如流量、粉丝数）
创作灵感枯竭
平台规则变化
网络负面评论
收入不稳定
工作与生活界限模糊
请评价您目前对自身心理健康状况的整体满意度（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何应对创作过程中的情绪波动？
自我调节（如运动、冥想）
与同行或朋友倾诉
暂停工作休息
不采取任何措施
您希望平台或行业提供哪些支持以改善用户体验和心理健康状况？
心理辅导资源
创作工具优化
流量扶持机制
灵活工作建议
社区互助小组
其他
在过去的半年中，您是否因心理健康状况而减少过更新频率？
您认为自媒体从业者群体心理健康状况最需要被关注的方面是什么？
请评价您对当前自媒体工作环境的用户体验满意度（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您每天花多少时间关注数据反馈（如播放量、点赞数）？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您认为哪些因素能提升自媒体工作的用户体验？
更透明的平台算法
更高效的创作工具
更公平的收益分配
更完善的版权保护
更健康的社区氛围
您是否因工作压力而出现过身体不适（如头痛、胃痛）？
您对改善自媒体从业者群体心理健康状况与用户体验有什么具体建议？