您目前居住的城市属于哪一类？
一线城市（北上广深）
新一线城市（如成都、杭州等）
二线城市
其他
您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力
生活琐事
环境噪音
光线干扰
电子设备使用
身体不适
其他
您通常使用哪些渠道获取睡眠健康相关信息？
社交媒体（如微信、微博）
短视频平台（如抖音、快手）
专业健康App
医生或健康讲座
书籍或文章
亲友推荐
其他
您是否尝试过改善睡眠质量的方法？
尝试过多种方法
尝试过但效果不佳
想过但未行动
没想过
您尝试过以下哪些改善睡眠的方法？
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
服用助眠药物或保健品
进行放松训练（如冥想、深呼吸）
改变饮食或运动习惯
咨询专业人士
其他
在改善睡眠质量方面，您更信任哪种渠道的信息？
专业医疗机构
权威健康网站
社交媒体博主
身边亲友经验
传统媒体（如电视、报纸）
请对您获取睡眠质量信息的渠道的可靠性进行评分（1-5分，5分为最可靠）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意使用智能设备（如手环、智能手表）监测睡眠质量？
您认为影响一二线城市居民群体睡眠质量的最大外部因素是？
通勤时间长
工作节奏快
社交活动频繁
居住环境拥挤
夜间娱乐丰富
您对改善一二线城市居民群体睡眠质量有什么具体建议？