您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业状态是？
全职工作
兼职工作
自由职业
学生
退休
待业/无业
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常晚上几点上床睡觉？
21点前
21-22点
22-23点
23-24点
24点后
您入睡需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您向亲友推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分，0表示极不可能，10表示极有可能）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力
家庭事务
环境噪音
光线干扰
温度不适
睡前使用手机
焦虑或情绪问题
身体健康问题
其他
您经常出现以下哪些睡眠问题？
入睡困难
夜间易醒
早醒后难以再睡
多梦
打鼾
白天嗜睡
几乎没有
您睡前1小时内通常做什么？
看手机/电脑
看电视
阅读
运动
做家务
工作/学习
其他
请对您近一个月的整体睡眠满意度打分（1-5星，1星为非常不满意，5星为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您尝试过哪些方法改善睡眠质量？
调整作息时间
改善睡眠环境
运动锻炼
冥想或放松训练
服用助眠药物
中医调理
未尝试过
其他
您认为三四线城市居民群体在改善睡眠质量方面最需要哪些支持或资源？