感谢您参与本次关于跨境电商从业者群体睡眠质量的调研，您的反馈将帮助我们深入了解这一群体的真实睡眠状况与需求。
您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您在跨境电商行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位类型是？
运营
销售/商务
产品/技术
物流/供应链
管理岗
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您从上床到入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您常见的睡眠问题有哪些？
入睡困难
夜间易醒
早醒
多梦
打鼾
白天嗜睡
无这些问题
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力
时差/跨时区工作
电子设备使用
环境噪音
生活琐事
健康问题
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方式？
运动
冥想/放松训练
调整作息
使用助眠产品
咨询医生
改变饮食
其他
您希望获得哪些睡眠改善支持？
专业睡眠指导
减压课程
助眠产品推荐
工作调整建议
健康饮食方案
其他